• Cible : Tout public
  • Public : de 15 à 200 personnes
  • Durée : 1h30

Contenu de la conférence :

Lors de cette conférence, nous pourrons voir le bien-être au travers de différents rapports :
• Rapport au travail ⇒ ce qui fait que le travail peut être une source de plaisir,
• Rapport aux autres ⇒ les bienfaits du lien social, de la gratitude, des actes de gentillesse aléatoires,
• Rapport aux émotions ⇒ gérer les émotions négatives / développer les émotions positives.
• Rapport au présent ⇒ éviter le vagabondage mental / bienfait de la pleine conscience,
• Rapport au corps ⇒ les bienfaits de l’exercice / la respiration en « 4 temps ».

Objectifs

  • Appréhender les différents facteurs du bien-être
  • Découvrir les exercices qui renforcent le niveau de bien-être
  • Échanger sur la capacité à ressentir des émotions positives

Thématiques abordées

  • Les facteurs qui influencent le niveau de bien-être
  • Les bénéfices du bien-être et de la psychologie positive
  • La capacité à ressentir des émotions positives

Voir la bande annonce :

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