Favoriser le bien-être au travail et lutter contre le stress
Cible : Tout public
Public : de 15 à 200 personnes
Durée : 1h30
Contenu de la conférence :
Cette conférence s’attache à aborder comment renforcer le bien-être au travail et lutter contre le stress en détectant les signaux de mal-être chez une personne.
Objectifs
Appréhender les différents facteurs du bien-être
Comprendre les mécanismes du stress
Progresser dans la détection des signaux d’alerte et l’accompagnement de collaborateurs en difficulté
Identifier les leviers d’action qui renforcent le niveau de bien-être
Thématiques abordées
Rapport au travail : ce qui fait que le travail peut être une source de plaisir : la reconnaissance, la motivation, le sens
Rapport aux autres : les bienfaits du lien social, de la gratitude, des actes de gentillesse aléatoires (on aborde les notions d’écoute active et d’empathie)
Rapport aux émotions : gérer les émotions négatives / développer les émotions positives : La capacité à ressentir des émotions positives
Rapport au présent : éviter le vagabondage mental / bienfait de la pleine conscience et de la psychologie positive
