• Cible : Tout public
  • Public : 20 à 100 personnes
  • Durée : 1h15

Contenu de la conférence :

Comme “bouger” ou “manger”, “dormir” est un déterminant de la santé physique et mentale de chacun.  Or 35% des Français ont un déficit de plus d’une heure par rapport à leur besoin de sommeil, et plus de 20% sont atteints de pathologies du sommeil.  Et ce n’est pas sans conséquences sur notre sécurité, notre santé ou notre efficacité au quotidien. Mais que peuvent faire entreprises et salariés sur un sujet qui reste souvent (mais pas pour très longtemps encore) la grande oubliée des politiques de santé au travail ?

Objectifs

  • Sensibiliser à la question du sommeil, son impact sur la santé et son enjeu dans le monde professionnel.
  • Faire prendre conscience de l’importance d’apprendre à prendre soin de son sommeil et de prendre en compte cette problématique au travail.
  • Faire tomber les a priori et les tabous liés au sujet par une approche factuelle et émotionnelle.
  • Ouvrir un espace de parole permettant de partager des questions et des témoignages.
  • Apporter des réponses précises (conférencière + service santé).

Thématiques abordées

  • Les enjeux du sommeil sur la santé physique et mentale,
  • Les conséquences du manque de sommeil dans la vie professionnelle,
  • L’importance de traiter au plus tôt les pathologies du sommeil,
  • Le déni, les aprioris et les habitudes néfastes,
  • Connaitre et respecter ses propres besoins, ses évolutions et sa relation au sommeil,
  • Les leviers d’actions possibles,
  • Les leviers d’actions possibles,
  • Les situations particulières (horaires décalés, jet lag, télétravail),
  • Un enjeu managérial et collectif de prévention.

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Conférence théâtralisée sur le sommeil en entreprise | Un rôle à jouer

Cette conférence théâtralisée sommeil au travail explore un sujet trop souvent négligé en entreprise : le sommeil, déterminant essentiel de la santé physique et mentale, au même titre que l’alimentation ou l’activité physique. En France, 35 % des actifs présentent un déficit de sommeil supérieur à une heure par rapport à leurs besoins, et plus de 20 % souffrent de troubles avérés. À travers des scènes jouées, des séquences interactives et l’éclairage d’expert·es du sommeil, cette conférence théâtralisée donne à voir, de façon vivante et accessible, les mécanismes du sommeil, ses troubles courants et les bonnes pratiques pour en préserver la qualité. D’une durée d’1h15, elle s’adresse à tout public et constitue un excellent point de départ pour une démarche de prévention santé en entreprise, en particulier dans les organisations à horaires décalés ou à forte charge mentale. Les participants repartent avec des clés concrètes pour mieux comprendre leur rythme de sommeil, identifier les signaux d’alerte et adopter des habitudes favorables à leur récupération. En abordant le sommeil sous l’angle du théâtre d’entreprise, Un rôle à jouer dédramatise un sujet intime et parfois tabou, tout en l’ancrant dans les réalités du monde professionnel. Cette conférence théâtralisée sur le sommeil s’intègre naturellement dans une politique QVCT globale, aux côtés des thématiques de gestion du stress et de prévention des risques psychosociaux.